Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche die Einheit von Körper und Geist betont. Ein Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Körpermitte, v.a. der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, die für die Stabilität der Wirbelsäule verantwortlich ist.

 

Die sechs Pilates Prinzipien:

 

1) Zentrierung der Körpermitte

2) Kontrolle der Bewegung

3) Konzentration

4) Präzision der Ausführung

5) fließende Bewegungsabläufe

6) bewußte, tiefe Atmung

Nächster Kursstart:

 

Mo.23.3. 18 +19.15Uhr

Die.24.3. 17.30 Uhr

Mit.25.3. 18.15 Uhr

 

KEIN Training in den Osterferien

 

8 UE für 96 Euro

 

Die Kurse werden von den gesetzl. KK mit ca. 75 Euro bezuschusst.